TANDA-TANDA STRESS

• otot -otot muka bergerak
• cakap gagap atau tidak terus
• menggigit kuku atau bibir
• mengetuk lantai atau meja dengan tangan atau kaki cara berterusan
• menggoyangkan kaki
• jantung berdebar
• pernafasan cepat
• sakit perut yg tidak ada kaitan dengan makanan
• muka merah atau pucat
• tangan sejauk dan berpeluh (basah)
• rasa loya dan tidak lalu makan
• mulut kering
• rasa takut sesuatu akan terjadi
• kerongkong rasa tersekat
• sentiasa menelan air liur
• tidak boleh tidur atau ada masalah tidur
• tidak boleh memberi tumpuan
• selalu pening kepala atau sakit
• lemah lutut
• senang panik
• "Fidgetiness" iaitu suka mengusik org, mrosakkan brg2 atau mdera binatang
• senang lupa
• cirit birit yg tidak ada kena mengena dgn mkanan
• kencing mlm
• mengigau
• histeria atau menjerit2 tanpa sebab
• merajuk

•